Morels ແຫ້ງ(Morchella Conica) G0924

ເຫັດ Morel ແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ B (ໂດຍສະເພາະ riboflavin, niacin ແລະອາຊິດໂຟລິກ) ແລະແຮ່ທາດ (ເຊັ່ນ: ແຄຊຽມ, ໂພແທດຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ທາດເຫຼັກແລະສັງກະສີ). ສານອາຫານໃນເຫັດ Morel ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ ແລະມີຄວາມສາມາດເພີ່ມພູມຄຸ້ມກັນ, ສົ່ງເສີມການເຜົາຜານອາຫານ ແລະປ້ອງກັນພະຍາດເລືອດຈາງ. ມັນເຊື່ອວ່າມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ຕ້ານການອັກເສບ, ແລະ immunomodulatory, ເຊິ່ງຊ່ວຍເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍ, ຄວບຄຸມລະບົບກະເພາະລໍາໄສ້, ແລະຫຼຸດລົງໄຂມັນໃນເລືອດ, ເຊິ່ງມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ. ອາຫານທີ່ເຮັດດ້ວຍເຫັດ Morel ຍັງປະກອບສ່ວນໃຫ້ຄວາມສົມດຸນທາງໂພຊະນາການ ແລະຍັງເຊື່ອກັນວ່າມີປະສິດທິພາບໃນການປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆ.

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ແກງເຫັດ morel, ທ່ານສາມາດກະກຽມສ່ວນປະກອບບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ເຫັດ morel ສົດ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດຫຼືໄກ່, ເຫັດລະດູຫນາວສົດ, ຂີງແລະ goji berries. ນີ້ແມ່ນວິທີງ່າຍທີ່ຈະເຮັດແກງເຫັດ morel:

ກະກຽມເຫັດຫຼິນຈື ແລະ ສ່ວນປະກອບອື່ນໆ, ລ້າງເຫັດປວກໃຫ້ສະອາດ, ເອົາດິນອອກ, ຕັດອອກເປັນກ້ອນໆ ແລ້ວປະໄວ້.

ລ້າງ​ແລະ​ຕັດ​ຊີ້ນ​ຫຼື​ໄກ່​ບໍ່​ໄດ້​ເປັນ​ຕ່ອນ​, ແລະ​ເອົາ​ໃສ່​ໃນ casserole ກັບ​ເຫັດ morel ໄດ້​.

ຕື່ມນ້ໍາໃນປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມບາງສ່ວນຂອງຂີງແລະ wolfberries ສອງສາມ.

ເອົາໄປຕົ້ມໃສ່ໄຟສູງ, ເອົານໍ້າອອກໃຫ້ຟົດ, ຈາກນັ້ນປິດໄຟ ແລະ ຕົ້ມໃຫ້ເຂົ້າກັນປະມານ 1-2 ຊົ່ວໂມງຈົນເຄື່ອງປຸງລົດຊາດຕາມໃຈມັກ.

ສຸດທ້າຍ, ຕື່ມເກືອ, pepper ແລະເຄື່ອງເທດອື່ນໆ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນປັບຕາມລົດຊາດສ່ວນບຸກຄົນ.

ແກງເຫັດ Morel ທີ່ເຮັດດ້ວຍວິທີນີ້ແມ່ນສົດແລະແຊບ, ມີລົດຊາດທີ່ເປັນເອກະລັກແລະໂຄງສ້າງຂອງເຫັດ Morel. ແກງນີ້ສາມາດເສີມໂພຊະນາການ, ບໍາລຸງຮ່າງກາຍ, ເປັນແກງທີ່ແຊບແລະສຸຂະພາບດີ.