وچ موریلز (مورچیلا کونیکا) G0924

د موریل مرخیړی په بی ویټامینونو (په ځانګړې توګه ریبوفلاوین، نیاسین او فولیک اسید) او منرالونه (لکه کلسیم، پوتاشیم، مګنیزیم، اوسپنه او زنک) کې بډایه دي. د موریل مرخیړیو مغذي مواد د انسان روغتیا ته خورا ګټور دي او د معافیت لوړولو ، میټابولیزم ته وده ورکولو او د انیمیا مخنیوي وړتیا لري. داسې انګیرل کیږي چې دا د انټي اکسیډنټ، التهاب ضد او معافیتي اغیزې لري، کوم چې د بدن معافیت پیاوړي کولو کې مرسته کوي، د هاضمي لار تنظیموي، او د وینې لیپید کموي، کوم چې روغتیا ته ګټور دي. د موریل مرخیړیو سره جوړ شوي خواړه د تغذیې توازن کې هم مرسته کوي او داسې انګیرل کیږي چې د ځینو ناروغیو په مخنیوي کې هم اغیزمن دي.

د موریل مشروم سوپ جوړولو لپاره، تاسو کولی شئ ځینې اجزا چمتو کړئ لکه تازه موریل مشروم، لیون غوښه یا چرګ، د ژمي تازه مرخیړی، زنجبیل او ګوجي بیری. دلته د موریل مشروم سوپ د کڅوړې جوړولو لپاره اسانه لار ده:

د موریل مشروم او نور اجزا چمتو کړئ، د خاورې د لیرې کولو لپاره د موریل مشروم ومینځئ، په کیوبونو کې پرې کړئ او یو طرف کېږدئ.

د چرګ غوښه یا چرګ وینځئ او په ټوټو کې یې پرې کړئ، او د موریل مرخیړیو سره یې په کیسرول کې واچوئ.

په سمه توګه اوبه اضافه کړئ، او بیا د زنجبیل څو ټوټې او یو څو لفافه اضافه کړئ.

په لوړه تودوخه کې جوش ته راوړو، وریژې پرې کړئ، بیا تودوخه کمه کړئ او د 1-2 ساعتونو لپاره یې وخورئ تر هغه چې اجزا د خوند لپاره پخیږي.

په نهایت کې ، مالګه ، مرچ او نور مصالحات اضافه کړئ ، او بیا د شخصي خوند سره سم تنظیم کړئ.

د موریل مشروم سوپ په دې ډول جوړ شوی تازه او خوندور دی، د موریل مشروم ځانګړي ذائق او جوړښت سره. دا سوپ کولی شي تغذیه پوره کړي، بدن تغذیه کړي، یو خوندور او صحي سوپ دی.